Das will ich - ich bin dafür!

- und ich weiß, wie ich mit Herausforderungen und Belastungen souverän umgehe

 

Denn: "Wenn du merkst, dass du ein totes Pferd reitest, steig einfach ab!" - Indianer-Sprichwort.
Eine Störung des normalen Lebensablaufes, eine Krise, ein Schicksalsschlag -beruflich oder privat - kann uns manchmal ganz enorm aus der Bahn werfen. Unser übliches gewohntes Verhalten, Herausforderungen zu begegnen und Probleme zu lösen, erzielt nicht die gewünschte Wirkung. Wir benötigen eine neue Idee der Bewältigung und einen neuen Weg der Lösungsfindung, um stark und gesund zu bleiben. Dabei ist es von großer Bedeutung, unsere Integrität zu bewahren.
In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie Wesentliches über die Bedeutung und Auswirkung von Resilienz - wie unser psychologisches Immunsystem auch genannt wird - für ihr privates und berufliches Miteinander. Sie lernen und erproben anhand von beruflichen und persönlichen Beispielen, wie man unter Belastungen bei sich bleibt, die eigenen Ziele nicht aus den Augen verliert und (Krisen-)Prozesse konstruktiv beeinflussen kann.
Inhalte: u. a.

- Resilienzfaktoren
- Krisendynamik erkennen und persönlich sinnvolle Krisenbewältigungsstrategien entwickeln
- menschliche und organisationale Ressourcen erkennen und fördern
- Achtsamkeit im Konflikt üben und den sicheren Umgang mit den eigenen Gefühlen lernen
- in neuen oder belastenden Situationen flexibel, schnell und angemessen agieren können
- Verankerung in der eigenen Kraft und Ruhe

 

 

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Anja Wilkening
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